La corretta alimentazione dal neonato all'adulto

Tutta la comunità scientifica è d’accordo sul fatto che esista uno stretto legame tra una corretta alimentazione e una vita in buona salute. Per mantenersi in salute e in forma bisogna essere attivi tutti i giorni ed alimentarsi in modo adeguato dal punto di vista nutrizionale sia sul piano qualitativo che quantitativo.

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Alimentazione anziani

Prendersi cura personalmente della propria alimentazione nelle diverse fasi (la scelta,l'acquisto, la preparazione degli alimenti ecc.) può rappresentare, anche, un piacevole impegno nel corso della giornata. Ricorda che andare a fare la spesa, magari acquistando piccole quantità ogni volta per non affaticarti troppo, può costituire l'occasione per fare una bella passeggiata.

Mangiare in modo corretto e con piacere contribuisce al tuo benessere.

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Obesità

Il cambiamento del proprio stile di vita può avvenire anche attraverso piccoli passi che possono condurre ad un risultato soddisfacente e duraturo.
L’obesità e il sovrappeso sono condizioni caratterizzate da un aumento della massa corporea dovuta ad uno squilibrio tra energia introdotta e consumata.

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Salute e movimento

La prevenzione parte da uno stile di vita "attivo"

Una buona salute, forma o condizione fisica è garantita da uno stile di vita sano piuttosto che da una eredità genetica.

Pochi, ma importanti sono i fattori che contribuiscono ad un buon invecchiamento, tra questi il movimento fisico.

Una regolare attività fisica previene patologie croniche.

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