Prendersi cura personalmente della propria alimentazione nelle diverse fasi (la scelta,l'acquisto, la preparazione degli alimenti ecc.) può rappresentare, anche, un piacevole impegno nel corso della giornata. Ricorda che andare a fare la spesa, magari acquistando piccole quantità ogni volta per non affaticarti troppo, può costituire l'occasione per fare una bella passeggiata.
Mangiare in modo corretto e con piacere contribuisce al tuo benessere.
Leggi tutto il documento edito dal Ministero del Lavoro, della Salute e delle Politiche Sociali: Alimentazione anziani
