In questa sezione del sito è possibile consultare alcuni documenti relativi alle principali regole da seguire per una corretta alimentazione.

La corretta alimentazione dal neonato all'adulto

 

alimentazione neonato

Tutta la comunità scientifica è d’accordo sul fatto che esista uno stretto legame tra una corretta alimentazione e una vita in buona salute. Per mantenersi in salute e in forma bisogna essere attivi tutti i giorni ed alimentarsi in modo adeguato dal punto di vista nutrizionale sia sul piano qualitativo che quantitativo.


Leggi tutto il documento edito dal Ministero della Salute: La corretta alimentazione dal neonato all'adulto

Alimentazione anziani

 

anziani

Prendersi cura personalmente della propria alimentazione nelle diverse fasi (la scelta,l'acquisto, la preparazione degli alimenti ecc.) può rappresentare, anche, un piacevole impegno nel corso della giornata. Ricorda che andare a fare la spesa, magari acquistando piccole quantità ogni volta per non affaticarti troppo, può costituire l'occasione per fare una bella passeggiata.

Mangiare in modo corretto e con piacere contribuisce al tuo benessere.


Leggi tutto il documento edito dal Ministero del Lavoro, della Salute e delle Politiche Sociali: Alimentazione anziani

Obesità

 

Il cambiamento del proprio stile di vita può avvenire anche attraverso piccoli passi che possono condurre ad un risultato soddisfacente e duraturo.
obesitàL’obesità e il sovrappeso sono condizioni caratterizzate da un aumento della massa corporea dovuta ad uno squilibrio tra energia introdotta e consumata.


Leggi tutto il documento edito dal Ministero del Lavoro, della Salute e delle Politiche Sociali: Obesità

Salute e movimento

 

La prevenzione parte da uno stile di vita "attivo"

salute emovimentoUna buona salute, forma o condizione fisica è garantita da uno stile di vita sano piuttosto che da una eredità genetica.

Pochi, ma importanti sono i fattori che contribuiscono ad un buon invecchiamento, tra questi il movimento fisico.

Una regolare attività fisica previene patologie croniche.

 


Leggi tutto il documento: Salute e movimento

Puoi leggere i miei articoli sull'Alimentazione anche sul sito: Sito di Mestieri e Sapori

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dott.ssa Gabriella Siciliano - Biologa Nutrizionista
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